Wie funktioniert das Kniekissen?
Ein Beinkissen ist eine besondere Art von Kissen, das man zwischen die Beine legen kann, wenn man Seitenschläfer ist. Da Ihr oberes Knie auf dem Kissen ruhen kann, wird auch Ihr Hüftgelenk entlastet. Da der Oberschenkel in eine Linie gebracht wird, die parallel zum Unterschenkel verläuft, liegen alle Gelenke in einem perfekten Winkel. Auf diese Weise kann ein Kniekissen für den Seitenschlaf dazu beitragen, schmerzende Gelenke zu vermeiden und sich auch von Gelenkschmerzen zu erholen. Das Kniekissen soll genau zwischen Ihren Knien sitzen. In dieser Position kann er das Gewicht des Oberschenkels tragen. Ihre Hüfte, Ihre Knie und sogar Ihre Knöchel werden entlastet. Auf diese Weise können Sie eine bequeme Position finden, die keine Schmerzen verursacht, und den Schlaf bekommen, den Sie brauchen.
Die Vorteile eines Beinkissen sind in der Abbildung unten zu sehen.
Kniekissen für den Rückenschlaf
Auch wenn wir viel über Kniekissen für den Seitenschlaf sprechen, gibt es auch ein Kniekissen für den Rückenschlaf. Es funktioniert ein wenig anders, ist aber genauso effektiv.
Welches Kniekissen ist das beste?
Es ist schwer, diese Frage zu beantworten. Da jeder Mensch individuelle Bedürfnisse und eigene Proportionen hat, ist es wichtig, dass Sie das Kissen finden, das für Sie und Ihren Körper am besten geeignet ist. Wie dick ein Beinkissen sein sollte, ist eine andere Frage in diesem Zusammenhang. Sie hängt von Ihrem Körper, der Breite Ihrer Hüften und dem gewünschten Unterstützungsvolumen ab. Die Faustregel besagt, dass das perfekte Kniekissen Ihr Knie anhebt, um Ihre Beine in eine parallele Position zu bringen. Das bedeutet, dass das Beinkissen so dick sein sollte, wie Ihre Hüften breit sind.
Wie wählt man ein Beinkissen aus?
Wie wir gerade erwähnt haben, ist es wichtig, dass das Beinkissen sowohl Ihrem Körper als auch Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht. Verschiedene Personengruppen können von den verschiedenen Versionen und Größen von Kniekissen profitieren. Kniekissen bei Rückenschmerzen Wenn Sie unter Rückenschmerzen leiden, könnte ein Beinkissen für den Rücken eine gute Unterstützung für Sie sein. Da es Ihre Knie stützt, nimmt es auch etwas Gewicht von Ihren Hüften ab. Auf diese Weise kann ein Kniekissen für Schmerzen im unteren Rückenbereich Ihnen helfen, Ihre Rückenschmerzen zu lindern.
Kniekissen für Schwangere
Schwangere leiden häufig unter Schlaflosigkeit. Sie scheinen einfach keine Position zu finden, die bequem genug ist, um sich zu entspannen. Frauen, die früher auf dem Bauch geschlafen haben, müssen eine neue Art des Liegens finden, was sich aufgrund des wachsenden Babybauchs ungewohnt und besonders unangenehm anfühlen kann. Ein Beinkissen unterstützt die Gelenke einer schwangeren Frau und hilft ihr, leichter in den Schlaf zu finden. Eine gute Nachtruhe ist äußerst wichtig, und je besser sich unser Körper während der Nacht erholt, desto fitter sind Sie am nächsten Tag.
Beinkissen für Hüftprothese
Menschen, die gerade erst ein neues Hüftgelenk operiert bekommen haben, sollten äußerst vorsichtig sein und ihre Gelenke sorgfältig behandeln. Ein Kniekissen gibt Ihren Gelenken die nötige Unterstützung, was zu einem gesunden Bewegungsapparat und einer guten Körperhaltung führt.
Kniekissen für arthritische Knie und Kniekissen für Osteoarthritis
Viele Menschen da draußen leiden an Arthritis, die extrem schmerzhaft sein kann. Die chronische Entzündung der Gelenke führt dazu, dass die meisten Menschen schlaflos sind und keine gute Position finden. Schmerzen zu haben ist schrecklich. Das rechte Beinkissen kann jedoch helfen, die Schmerzen zu lindern. Indem sie direkt unter oder zwischen den Knien eingestellt wird, hilft sie, das Gewicht, das unsere Gelenke tragen, auch nachts, wenn wir uns zur Ruhe zurücklehnen, abzunehmen. Kniekissen können dazu beitragen, dass sich arthritische Knie schneller erholen und als natürliche Schmerzlinderung wirken. Wenn Sie an Arthrose leiden, können auch Ihre entzündeten Knochen von dem Kissen profitieren.
Beinkissen zur Ischias Entlastung
Der Ischiasnerv ist sehr anfällig für Einklemmungen und Belastungen. Auch schwangere Frauen haben oft mit Ischias schmerzen zu kämpfen, die sich wie elektrische Wellen anfühlen können, die vom Rücken in die Beine fließen. Manchmal ist es für die Betroffenen unmöglich, einzuschlafen. Die Schmerzen und das Unwohlsein verursachen Schlaflosigkeit, eine ungesunde Schonhaltung und können auf lange Sicht noch mehr Schmerzen verursachen. Wenn ein Kniekissen für Ischias richtig eingestellt ist, kann es das Gewicht des betroffenen Beins tragen, ohne den Ischiasnerv zu belasten. Auf diese Weise können Sie gut schlafen und beginnen, sich zu heilen.
Kniekissen mit Band
Viele Menschen bewegen sich im Schlaf viel. Aber es gibt einen Weg, um sicherzustellen, dass das Kniekissen genau dort liegt, wo es gebraucht wird. Wenn Sie ein Kissen mit einem Gurt kaufen, können Sie es an Ihre Beine schnallen, damit Ihr Knie nicht abrutscht. Diese Art von Kissen eignet sich hervorragend für Menschen mit medizinischen Problemen wie Rückenschmerzen, Arthritis oder Menschen nach einer Hüftoperation. Da eine gute Körperhaltung dringend die ganze Nacht über aufrechterhalten werden sollte, ist ein Kniekissen mit Klettverschluss die beste Option.
Was bewirkt das Beinkissen?
Ein Kniekissen kann Ihnen helfen, einzuschlafen, die Nacht durchzuschlafen und zu heilen. Sie müssen nur sicherstellen, dass es Ihren Bedürfnissen und Ihren Proportionen entspricht. Verwenden Sie sie präventiv oder zur Verminderung körperlicher Probleme.
