Das Durchmachen einer akuten Episode einer Halsverrenkung kann all Ihre alltäglichen Aufgaben zu einem „Krampf“ machen, auch das Schlafen. Weniger Schlaf aufgrund von Nackenbeschwerden führt typischerweise dazu, dass die schmerzen noch ernster wirken.
Ihr Arzt/Ihre Ärztin oder andere Opfer von Halsverrenkungen haben Ihnen vielleicht schon den Erwerb eines orthopädischen Kissens angeraten. Auf der Suche nach einem Kissen, das Sie unterstützen wird, werden Ihnen viele spezialisierte Kissen in lokalen Geschäften auffallen.
Welches sollen Sie kaufen? Viele sind vorbereitet, und vielleicht haben Sie nicht damit gerechnet, eine so große Auswahl vorzufinden. Verzweifeln Sie nicht; wir sind hier, um Sie darin zu unterstützen, orthopädische Kissen besser zu verstehen und das orthopädische Kissen zu finden, dass am besten zu Ihren Anforderungen passt.
Wie genau funktionieren orthopädische Kissen?
Ein orthopädisches Kissen kann die Schlafkapazität einer Person steigern, und zwar aufgrund der Unterstützung, die es bietet. Es stützt den Nacken und hält den Kopf in einer neutralen Position, im Vergleich zu herkömmlichen Kissen, die eine Erhöhung des Ausschnitts bis zur Schulter bieten und in einem steifen Nacken am nächsten Tag enden.
Nichts kann ein Individuum in seiner Schlafqualität besser fördern als ein höchstkomfortables Kissen, auf dem der Kopf ruhen kann.
Ein orthopädisches Kissen hat Memory-Schaumstoff und Mikrofaser, die sich gleichmäßig an Ihren Nacken und Ihre Nackenwölbungen anpassen, und so eine passende Wirbelsäulenausrichtung fördern.
Es ist speziell dafür entwickelt, sich in Ihren Nacken und Kopf anzupassen, was beständigen und vollen Komfort bietet. Es ist speziell dafür gedacht, Ihrem Kopf, Rücken und Nacken dabei zu helfen, richtig ausgerichtet zu bleiben, während Sie Ihre Rast machen.
In manchen vielen sind Nackenbeschwerden das Ergebnis von leichten bis kritischen Schäden in den Bandscheiben. Das kommt daher, dass die Bandscheiben, die helfen die Gelenke unmittelbar zu unterstützen, aufgrund von wiederholtem Druck und wiederholter Anspannung verletzt sind.
Wenn Sie das erleben, ist es von größtem Vorteil ein orthopädisches Kissen zu verwenden, das von Chiropraktikern festgelegt wurde.
Im Allgemeinen erlaubt ein orthopädisches Kissen aufgrund seiner effizienten Form es dem Individuum, während des Ruhens in einer passenden Position zu sein. Es ist eine wirksame Behandlung aufgrund seines Rast- und Restorationsprozesses. Das heißt, dieses Kissen geht mit der Anspannung und den Schmerzen einer Person um und heilt diese, während sie schläft.
Wie verwendet man orthopädische Kissen richtig?
Je nach orthopädisches Kissen Ihrer will, unterscheidet sich die Verwendung, die von der Kissenform abhängt. Wenden Sie ein orthopädisches Kissen korrekt an, um all seine Vorteile erleben zu können.
Nehmen wir zum Beispiel ein konturiertes Kissen. Diese haben zwei Höcker, einen höheren Höcker und eine niedrigere Erhöhung, und einen Graben in der Mitte. Das macht die Anwendung des Kissens nicht so offensichtlich wie bei traditionellen Kissen.
Der beste Weg, um Ihr konturiertes Kissen zu platzieren, ist den höheren Höcker unter Ihrem Nacken zu haben, und Ihren Kopf in dem Graben in der Mitte zu halten. Diese Methode garantiert, dass Ihr Ausschnitt und Ihre Wirbelsäule in Ihrer exakten Ausrichtung gehalten werden, während Sie entspannen.
Die Vorteile eines Orthopädischen Kissens
Orthopädische Kissen erzeugen eine ebene Oberfläche, die nicht durch die Druckpunkte, welche in herkömmlichen Kissen gefunden werden, eingeschränkt wird. Ohne diese Druckpunkte wird es nicht mehr nötig sein, Ihre Position während des Schlafens zu wechseln, was zu tiefem, luxuriösem Schlaf führen wird.
Indem Sie sich selbst mit den Vorteilen einer erholsamen Nacht ausstatten, werden Sie viele andere Phasen des Wohlbefindens in Ihrem Leben entwickeln.
Sie schlafen besser
Die Folgen von schlechtem Schlaf gehen über Verspannungen im Nacken oder Rücken hinaus. Wenn Sie sich drehen und wenden, und es nicht schaffen, es sich gemütlich zu machen, stehen die Chancen gut, dass Ihnen wertvolle Stunden des Schlafes fehlen. Unpassende Schlafgewohnheiten führen zu einer Vielzahl anderer Dilemma, unter anderem:
- Fettleibigkeit
- Herzprobleme
- Mangelnde Produktivität
- Diabetes
- Hoher Blutdruck
- Allgemeine körperliche und mentale Erschöpfung
Eine neutrale Oberfläche
Orthopädische Kissen aus Memory-Schaumstoff bilden einen neutralen Platz, auf dem Kopf und Nacken ruhen können.
Der Memory-Schaumstoff passt sich sanft den Kurven Ihres Körpers an und bietet Ihrem Kopf und Nacken anhaltende Unterstützung. Die Höhe eines herkömmlichen Kissens kann manche mit einem steifen Nacken zurücklassen. Das wird bei einem spezialisierten Kissen keine Schwierigkeit darstellen.
Kann Schnarchen vorbeugen
Die meisten Kissen drücken Ihren Kopf nach oben und versperren die Atemwege, was zu schnarchen führt. Wenn Ihr Kopf durch ein Memory-Schaumstoffkissen mit Ihrem Nacken und Ihrer Wirbelsäule reguliert wird, werden diese Atemwege frei bleiben und das Schnarchen wird üblicherweise abgeschwächt.
Werden Sie Staubmilben los!
Leider beherbergen die meisten Kissen Staubmilben. Staubmilben bleiben dem natürlichen Auge verborgen, aber sie florieren auf natürlichen Fäden, wie Baumwolle. Anfälligkeit für Staubmilben kann in allergieähnliche Anzeichen resultieren; dazu gehören:
- Ausschlag oder Ekzeme
- Juckende Augen
- Asthma
- Laufende Nase
Da Parasiten nur auf Baumwolle oder Fleece florieren, lässt der Polyurethane-Schaumstoff-Bezug eines orthopädischen Kissens darauf schließen, dass Staubmilben nicht lange darin existieren können.
Höchster Komfort
Neben den signifikanten Vorteilen was das Wohlbefinden und die Gesundheit angeht, sind orthopädische Kissen einfach total bequem. Aufgrund seiner Temperaturempfindlichkeit passt sich der Memory-Schaumstoff an die Form Ihres Körpers an und zwar passend zu Ihrer Körperwärme, was eine unterstützende, zufriedenstellende und spezialisierte Schlafoberfläche garantiert.
Eine gute Ausrichtung der Wirbelsäule
Die Unterstützung eines Memory-Schaumstoffkissens liegt darin, dass es die Wirbelsäule richtig ausrichtet und in dieser Position hält. Experten geben zu verstehen, dass die Muskeln und Bänder gelockert werden sollen, während Sie in der Nacht ruhen, sodass sich diese erholen können.
Das richtige Kissen, dass Ihren Halsausschnitt mit Ihrer Brust und Ihrem unteren Rücken reguliert, verhindert Muskelzerrungen, während Sie schlummern. Spezialisten für Memory-Schaumstoff decken auf, dass die Wirbelsäulenanordnung Spannung auf das Gewebe zurückhält auf den Blutfluss fördert.
Ungestörter Schlaf
Ihr unregelmäßiger Schlafbegleiter auch vom fehlenden Komfort kommen. Orthopädische Kissen garantieren, dass es keine Bewegungsverteilung gibt, was bedeutet, wenn Sie auf einem schlafen und Ihre Partner sich neben Ihnen hin und her dreht, werden Sie es nicht einmal merken!
Wichtige Faktoren, die Sie beachten sollten, wenn Sie ein Orthopädisches Kissen kaufen
In welcher Position schlafen Sie? Um Ihrem Nacken und Kopf die Unterstützung zu geben, die sie brauchen, benötigen Sie ein Kissen, das Ihren Kopf nicht zu stark verschiebt. Wenn Sie ein Rückenschläfer sind, brauchen Sie vielleicht ein Kissen mit mehreren Level, als es ein Seitenschläfer benötigt.
Bauchschläfer sollten nach einem leichten Kissen suchen, um den Nacken sehr hoch nach oben zu bekommen.
Wenn Sie dazu neigen, manchmal auf dem Rücken zu schlafen und sich dann wieder auf die Seite zu drehen, wählen Sie die Festigkeit des Kissens nach der Position aus, in der Sie einschlafen.
Welche Art von Bett haben Sie? Sie werden diese Fragen vielleicht nicht ganz verstehen, aber sie ist essenziell. Wenn Sie ein substanzielleres Bett haben, wollen Sie ein volleres Kissen. Wenn Sie eher eine feinere Matratze haben, brauchen Sie ein leichteres Kissen. Das beeinflusst, ob Sie auf der Seite oder auf dem Rücken schlafen.
Das Argument ist, dass eine verformbarere Matratze es dem Körper typischerweise ermöglicht, sich darin einzufügen; daher gibt es einen kleineren Abstand, der Ihren Kopf und das Bett trennt.
Substanziellere Matratzen halten Sie davon ob, so stark einzusinken, was mehr Abstand zwischen dem Bett und Ihrem Nacken erzeugt.
Sind Sie allergisch auf spezifische Substanzen? Manche Menschen sind allergisch auf Latex oder Buchweizen – beide Schichten werden Sie in Kissen in diesem Bereich finden.
Laut Spezialisten sind manche Individuen allergisch auf Staubmilben, was zu künstlichen Barrieren führt, die sich eher nach Polyesterfaser als nach Daunen anfühlen.
Die Anwendung von Daunen und Federn in Kissen wird überwacht, und beide sind verfeinert, um zu garantieren, dass Sie frei von Vogelallergenen sind, wie Federpartikel oder Parasiten.
Wird Ihnen heiß, während Sie schlummern? Wenn Sie dazu neigen, zu schwitzen, während Sie schlafen, brauchen Sie ein Kissen, das atmungsaktiv ist und Temperatur verteilt.
Unsere Analysen haben ergeben, dass Kissen, die aus geschreddertem Schaumstoff oder Polyester hergestellt sind zu exzellenter Ausführung führen, und zwar eher als jene, die aus dichtem Schaumstoff hergestellt werden.
Kaufleitfaden für Orthopädische Kissen
Form: Heutige Produzenten stellen eine diverse Kollektion von ergonomischer Unterstützung her, die verbesserten Komfort bietet, indem sie sich an die Konturen Ihres Kopfes und Ihres Ausschnittes anpasst.
Die Kissenkonfiguration ist eine Sache persönliche Präferenzen, aber wenn Sie keine Erleichterung von Ihren Nackenbeschwerden erreichen, könnte eine Lösung sein, ein Zervikalkissen zu probieren.
Preis: Kissenpreise variieren enorm, je nach Material, Layout und Form. Wenn Sie ein Kissen kaufen, denken Sie daran, dass spezielle Varianten von Kissen Ihnen jahrelang dienen werden, während andere vielleicht nach ein oder zwei Jahren ausgetauscht werden müssen, da das Material abgenutzt wird und sie ihre Höhe und Anpassungsfähigkeiten verlieren.
Höhe: Die Höhe bestimmt den höchsten Punkt Ihres Kopfes, je nach Wirbelsäule. Ein Kissen, das extrem hoch oder niedrig ist, kann Ihren Nacken so drücken, dass er in einem unnatürlichen Winkel verdreht wird, was nach der Zeit zu Spannung und Beschwerden führt. Deshalb verschreiben Schlafspezialisten, eine gepolsterte Erhöhung zu wählen, die Ihren Kopf und Nacken in guter Ausrichtung zu Ihrer Wirbelsäule hält.
Minderung des Druckes: Ein anpassungsfähiges Kissen bietet Druckabbau, indem Druck vom Nacken und den Konturen genommen wird, um Druckpunkte zu mindern. Für den verlässlichsten Druckabbau wählen Sie ein Kissen, dass die passende Form und Größe für Ihre Schlafart hat und die richtige Festigkeit, um Last von den Kontaktpunkten zu nehmen.
Unterstützung: Neben der richtigen Höhe, um den Kopf zu stützen, sollte ein Kissen auch Ihren Nacken ausreichend halten. Das wird am häufigsten bei orthopädischen Kissen beobachtet, die den Nacken formen anstatt einen Bereich zu bilden, in dem der Halsausschnitt nicht gestützt wird.
