Schareen Sison

Deadlifts zijn een van de meest effectieve samengestelde oefeningen om bijna alle grote spiergroepen op te bouwen. Deadlifts zijn een van de belangrijkste lifts in elke routine, of je nu een beginner…

Push-ups zijn een full-body workout waarvoor geen speciale apparatuur of een duur sportschoolabonnement nodig is. Bovendien kan je de beweging aanpassen of uitbreiden naargelang je eigen fitnessniveau. Hierdoor is deze oefening voor…

Iedereen droomt van een goede nachtrust, inderdaad een woordspeling. Een van de sleutels tot het verwezenlijken van deze droom is het vinden van een goed kussen. Helaas is dat niet zo eenvoudig…

Zoals we allemaal weten, is touwtjespringen op zichzelf, een geweldige manier om te trainen. Je kan het werkelijk aan elke soort training toevoegen! Echter, veel mensen, vooral beginners, krijgen er last van…

De beste manier om te slapen met een gebroken bekken is een combinatie van: de door de arts voorgeschreven pijn- en slaapmedicatie gebruiken, op de rug slapen om de genezing te versnellen,…

Een van de meest voorkomende oorzaken van pijn in je boven- en onderrug na een nieuwe matras is eigenlijk dat je lichaam zich er nog moet aan aanpassen. Daarom is onderzoek altijd…

Maar welk kussen kies je nu het best? Heel wat mensen zijn er op voorbereid. Misschien had je zelf niet gedacht dat je met zoveel keuzemogelijkheden zou worden geconfronteerd. Wanhoop niet; wij…

Een beperkte mobiliteit kan dingen die je dagelijks doet moeilijk en soms zelfs onaangenaam maken. Regelmatig op je rug liggen van dag tot dag kan helaas bijkomende kwalen veroorzaken waardoor het nog…

Het gebruik van schoenen die passen met het juiste kussen en de juiste ondersteuning bieden, helpt rugpijn te verlichten. Het kiezen van de juiste schoenen en het toepassen van preventieve maatregelen is…