Wanneer een kniekussen gebruiken?
Een ergonomisch gevormd kniekussen voor in bed voorziet je van behoorlijk wat voordelen. Zeker als je hinder ondervindt van lichamelijke klachten zoals pijn in de knie, heupen of rug. Tijdens onze nachtrust verliezen we de controle over onze lichaamshouding. Toch geeft ons lichaam onbewust signalen af als we in een ongemakkelijke positie liggen. Dit uit zich voornamelijk in rusteloosheid, draaien en woelen tijdens de slaap. Daarnaast veroorzaakt een verkeerde slaaphouding vervelende lichamelijke klachten.
De meest voorkomende zijn pijnlijke knieën en een doof of zeurderig gevoel in de heupen. Door een verkeerde positie van de wervelkolom kan dit tevens leiden tot een pijnlijke onder of middenrug. Veel mensen slapen zijdelings met de knieën op elkaar. Dit zorgt voor een aanzienlijke druk op het kniegewricht waardoor pijn ontstaat. Ook de heupen en ons bekken staan hiermee in verbinding.
Een verkeerde houding geeft zeurende pijnklachten welke op den duur zelfs kunnen verergeren. Een goede slaaphouding is dus van groot belang om deze klachten te kunnen voorkomen. Ook als jouw klachten worden veroorzaakt door een andere reden is een ergonomisch gevormd kniekussen voor in bed van groot belang. Deze beenkussens van traagschuim vormen zich naar de lijnen van jouw knieën en benen. Door de dempende werking wordt de druk op de knie en de heup verminderd. Daarnaast blijft de wervelkolom in een neutrale en rechte positie.
De voordelen van een traagschuim kniekussen
Slapen met een kniekussen in bed is de afgelopen jaren steeds populairder geworden. Dit is uiteraard niet zonder reden, want een kniekussen brengt een aantal grote voordelen met zich mee.
Natuurlijke slaaphouding
Het kniekussen zorgt ervoor dat je in een betere slaaphouding terecht komt, door het ergonomische ontwerp komt je lichaam in een natuurlijkere slaappositie als zijslaper. Hierdoor voorkom en verhelp je pijn tijdens het slapen, die anders zo blijven omdat je in een minder natuurlijke houding slaapt.
Rug, knie en heupklachten nemen af of verdwijnen
Doordat het kniekussen voor een natuurlijke slaaphouding zorgt, komen verschillende delen van je lichaam in de juiste positie terecht. Dit is vooral het geval bij je benen, hepen en knieën.
De knieën raken elkaar tijdens het slapen niet aan waardoor druk op deze plek verminderd zal worden, dit is ideaal bij kniepijn. Ditzelfde geldt voor de benen, deze zullen in een parallelle positie langs elkaar lopen en raken elkaar niet aan.
Als je op je zij slaapt zonder kniekussen of iets anders tussen je benen, komt je heup in een draai terecht wat op lange termijn voor problemen kan zorgen. Dit komt omdat je heup de houding volgt hoe je benen liggen.
In de afbeelding hieronder is goed te zien wat het slapen met een kniekussen met je lichaam doet.
Optimale ondersteuning van de wervelkolom
Door de optimale slaappositie komt je gehele wervelkolom in een rechte positie, wat beter is voor je lichaamshouding overdag.
Stress verminderend door een goede nachtrust
Doordat je met een kniekussen beter slaap en minder vaak wakker wordt, zal je minder stress ervaren. Het blijkt namelijk dat vermoeidheid een grote factor is bij het ervaren en voelen van stress. Begin dus bij een goede nachtrust en verminder of voorkom stress.
Uitgerust wakker worden en meer energie ervaren
Met een diepere nachtrust zorg je ervoor dat je meer uitgerust wakker zal worden. Hierdoor zal je overdag ook vaak meer energie hebben.
Perfect voor zwangere vrouwen
Druk op de knieën, heupen en benen wordt bij zwangere vrouwen alleen maar meer bij een groeiende babybuik. Deze druk kan eenvoudig verlicht worden door het kniekussen te gebruiken als zwangerschapskussen.
De Eigenschappen van een goed kniekussen
Een goed been- of kniekussen heeft een ergonomische vorm. Dat betekent dat ze niet verschuiven tijdens het slapen en jou de optimale steun kunnen geven. Het kniekussen is gemaakt van traagschuim en vormt zich geheel naar jouw benen. Zo ben je dus altijd voorzien van een optimale ondersteuning, ook als je graag zijdelings slaapt.
De optimale slaaphouding zorgt ervoor dat de wervelkolom recht blijft, wat de bloedsomloop tijdens de nachtrust stimuleert. Doordat je uren met een kniekussen ligt, moet het materiaal lekker zacht en comfortabel aanvoelen. Een kniekussen die irritatie oplevert is niet goed!
De hoes is afneembaar, machine wasbaar en ademend. Hierdoor blijft het kniekussen in bed lekker koel en kan je hem eenvoudig wassen.
