Hoe ontstaat nekpijn tijdens het slapen?
Voordat we dieper ingaan op wat het beste hoofdkussen is voor nekpijn is het belangrijk om te weten wat de oorzaak is van de nekklachten. Hoewel sommigen de oorzaak van hun nekpijn misschien bij hun matras zoeken, is eigenlijk altijd het hoofdkussen de oorzaak van de nekpijn.
Nekpijn ontstaat door het langdurig belasten van je nekwervel terwijl deze in een scheve houding zit. Gemiddeld slaap je 7 tot 8 uren, als je nek tijdens het slapen in een verkeerde houding ligt zal dit op lange termijn gevolgen kunnen hebben voor je nek. Dit kun je merken doordat je nek meestal stijf is na het wakker worden.
Een andere oorzaak is dat de gewrichten tussen de wervel slijten of veranderen, dit wordt ook wel artrose genoemd. Mocht je dit hebben is het al helemaal belangrijk een goed ondersteunend hoofdkussen te hebben.
De afbeelding hieronder laat zien wat een verkeerde houding van je nekwervel is en wat een goede houding is:
Hoe kies ik het juiste hoofdkussen bij nekpijn?
Bij het kiezen van een juist hoofdkussen is het belangrijk om te kijken naar kussens die de optimale ondersteuning bieden voor je nek waardoor je in een meer natuurlijkere houding terechtkomt. Het voordeel van dit soort kussens is dat je je niet druk hoeft te maken over de juiste slaaphouding, maar het hoofdkussen je nek automatisch in de juiste positie zet.
Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat een hoofdkussen nekpijn verlicht als deze zacht, maar niet te hoog is. Iets wat bij traagschuim hoofdkussen vaak het geval is, dit komt namelijk omdat traagschuim hoofdkussens vaak ergonomisch ontworpen zijn om optimale ondersteuning te garanderen. Daarnaast verliest traagschuim geen dikte, hardheid of vorm wat normale hoofdkussens wel hebben.
Je kan dus met een traagschuim hoofdkussen op een eenvoudig manier zeker zijn van een juiste ondersteuning en houding van je nek.
Beste traagschuim hoofdkussen nekklachten
Er zijn verschillende traagschuim hoofdkussens beschikbaar, alleen is er eigenlijk één variant die bij nekpijn de beste steun geeft. Dit zijn traagschuim hoofdkussen met contouren, deze hoofdkussens hebben een ergonomisch ontwerp die exact de vormen van jouw schouders, nek en hoofd volgen. Dit is goed te zien in de afbeelding hieronder:
Door het slapen met een contour traagschuim hoofdkussen ben je verzekerd van de optimale steun. De meeste mensen merken dan ook direct verschil na een aantal dagen.
Vaak beschikken de traagschuim kussens over een adembare en vochtregulerende hoes waardoor je ook geen zult hebben van onnodige warmte of zweet. Hierdoor voorkom je dat je midden in de nacht je hoofdkussen op moet kloppen.
Ben je benieuwd naar alle verschillen tussen een normaal hoofdkussen en een traagschuim hoofdkussen? Lees dan: Traagschuim of normaal hoofdkussen, wat is beter?
