Spataderen komen voor wanneer de aderen worden uitgezet overvol raken met bloed. Het lijkt meestal gezwollen en heeft een blauwachtig-paarse of rode kleur, die vaak pijnlijk is.
Symptomen van spataderen
De belangrijkste symptomen van spataderen zijn goed zichtbaar en kun je herkennen door vervormde aderen, dit zit meestal op je benen. Je zult meestal pijn, zwelling, zwaarte en pijnlijkheid op of rond de vergrote aderen hebben.
Na verloop van tijd steken de aderen uit onder de huid en zijn visueel zeer goed te zien. Mensen die lijden aan spataderen merken meestal dat ze niet kunnen staan op hun voeten voor langere periode, vaak voelen ze dan pijn in de benen
Als je spataderen of één van deze symptomen hebt, zoek dan naar een professionele zorgverlener voordat je alternatieve oplossingen gaat proberen.
Oorzaken van spataderen
Er bestaan verschillende theorieën over waarom spataderen voorkomen, maar de consensus is dat defecte kleppen in de aderen de oorzaak zijn. Kleppen voorkomen het terugstromen van bloed in de ader. Ze houden het bloed in de ader en bewegen het in de richting van de ingewanden. Het is onduidelijk wat de oorzaak is dat de kleppen minder efficiënt zijn.
Factoren die spataderen kunnen veroorzaken zijn:
- Langdurig staan.
- Zwaarlijvigheid
- Zwangerschap
Zwangerschap zorgt voor extra druk op de aderen in de benen door de belasting van de groeiende baarmoeder.
Leeftijd
De meeste oudere volwassenen vertonen enige ontwikkeling van spataderen
Hoe verbetert een beenkussen Spataderen?
Zorgt voor betere bloedstroom
Het doel van een beenkussen is om de doorbloeding van de benen te kunnen stimuleren, waardoor bloedstolsels, zwellingen en pijn wordt voorkomen.
Als je het lichaam het gereedschap geeft dat het nodig heeft voor een goede doorbloeding, zal je je absoluut beter voelen. Houd jouw benen omhoog terwijl je slaapt om de aderen een pauze te geven, samen met de rest van je lichaam.
Minder zwelling
Artsen raden vooral een verhoging van het been aan na een operatie of een verwonding om de zwelling en vochtophoping te verminderen. Weinig medicijnen veroorzaken slapeloosheid, dus het zoeken naar een alternatief zoals een beenwigkussen kan invloed hebben op de kwaliteit van jouw slaap.
Elimineert hardnekkige rug- en beenpijn
Mensen die de hele dag op hun voeten staan, kunnen vaak pijn in hun benen en rug voelen, waardoor ze niet volledig kunnen ontspannen.
Vermoeide en pijnlijke benen missen meestal een goede doorbloeding, daarom helpt een juist beenkussen de pijn te verzachten, waardoor je meer rust krijgt in je benen wat je lichaam nodig heeft.
Neemt de druk weg
Platliggen kan de druk verhogen door een slechte bloedcirculatie, omdat ons lichaam en onze hersenen last hebben van de zwaartekracht. Maak het doorbloeden van je bloed eenvoudig door de druk vanuit de benen te halen en je benen hoger te plaatsen.
Comfortabel en eenvoudig
Het gebruiken van een beenkussen kan helpen om jouw lichaam in een comfortabele positie te brengen, zodat je beter en langer kunt blijven slapen. Wie houdt er nou niet van een comfortabelere en diepere nachtrust?
Hoe slaap je met een beenkussen?
Het is essentieel om te leren en te begrijpen hoe je correct slaapt met verhoogde benen om zo de bloedcirculatie te verbeteren en tegelijkertijd grote voordelen te ervaren.
Investeer in een kwalitatief beenkussen
Hoewel een gewoon kussen zijn werk doet, is het toch niet expliciet ontworpen om de benen te verhogen, omdat ze de neiging hebben uit glad te zijn en plat kunnen worden. Hierdoor kunnen reguliere kussens meestal niet de juiste hoek bieden.
Een perfect beenkussen, zorgt ervoor dat de benen correct gepositioneerd zijn om de ideale hoek voor optimale doorbloeding te bereiken. Een geschikt beenkussen kun je hier vinden.
Plaats het beenkussen op de juiste manier
Ga op je rug liggen en stel het kussen correct af zodat je benen licht gebogen zijn bij de knie. Zoek een plekje onder de benen dat natuurlijk aanvoelt en de voeten niet belast.
Pas langzaam aan
Als je je op een gegeven moment niet meer lekker ligt, kun je altijd de positie aanpassen. Doe dit wel langzaam zodat je benen aan de nieuwe positie kunnen wennen.
Conclusie
Deskundigen raden ten zeerste aan de benen te verhogen als je last hebt van spataderen. Een beenkussen is hierbij essentieel om het te verhelpen en de pijn te verlichten.
Een verhogingskussen helpt om het verergeren van spataderen te stoppen en de onaangename symptomen te verminderen.
Zelfs als je niet beschikt over spataderen, kan een beenkussen uitstekende voordelen bieden voor de gezondheid van je benen.
Investeren in een beenkussen kan net zijn wat je nodig hebt om jouw bloedsomloop te stimuleren, verminder het ongemak en geniet van een betere kwaliteit slaap.
