Een acute episode van overbelasting van de nek kan voor problemen zorgen in bijna alle aspecten van je dagelijks leven, inclusief slapen. Als je minder rust omwille van nekklachten, kan dit de pijn ernstiger doen lijken.
Je arts of andere mensen met nekklachten hebben je misschien aangeraden een orthopedisch kussen aan te schaffen. In de jacht op een kussen dat je zal ondersteunen, kom je in aanraking met een heleboel gespecialiseerde kussens in plaatselijke winkels.
Maar welk kussen kies je nu het best? Heel wat mensen zijn er op voorbereid. Misschien had je zelf niet gedacht dat je met zoveel keuzemogelijkheden zou worden geconfronteerd. Wanhoop niet; wij zijn hier om je te helpen beter te begrijpen wat orthopedische kussens zijn en te bepalen welk orthopedisch kussen het meest geschikt is voor jouw behoeften.
Hoe werken orthopedische kussens precies?
Een orthopedisch kussen kan je slaapvermogen verbeteren door de steun die het biedt. Het ondersteunt de nek en houdt het hoofd in een neutrale positie. Dit in tegenstelling tot conventionele kussens die de nek vanaf de schouder ondersteunen waardoor je de volgende dag een stijve nek hebt.
Niets kan je meer stimuleren om een goede nachtrust te hebben dan een zeer comfortabel kussen om je hoofd op te laten rusten.
Een orthopedisch kussen bestaat uit traagschuim en microvezel dat zich soepel aanpast aan je hoofd- en nekbogen en zo een goede uitlijning van de wervelkolom bevordert.
Deze kussens zijn expliciet ontworpen om zich naar je nek en hoofd te vormen waardoor ze stabiel en gelijkmatig comfort blijven bieden. Het is speciaal bedoeld om je hoofd, rug en nek voldoende te ondersteunen terwijl je rust.
In sommige gevallen zijn nekklachten het gevolg van banale tot ernstige beschadigingen van de wervels. Dat komt doordat de tussenwervelschijven, die als directe steun van de gewrichten dienen, door herhaalde druk en spanning beschadigd raken.
Ben jij één van hen? Dan is het voor jou het voordeligst om een orthopedisch kussen te gebruiken dat door chiropractors wordt aangewezen.
In het algemeen stelt een orthopedisch kussen je in staat om in een geschikte positie te rusten dankzij zijn efficiënte vorm. Zijn rust- en herstelproces zorgt voor een krachtige behandeling. Dit betekent dat dit kussen de spanning en overbelasting die je ervaart, behandelt en geneest terwijl je droomt.
Wat is de juiste manier om een orthopedisch kussen te gebruiken?
Afhankelijk van het orthopedisch kussen dat je kiest, zal het gebruik verschillen naargelang de vorm van het kussen. Gebruik een orthopedisch kussen op de juiste manier om alle voordelen ervan te ervaren.
Neem bijvoorbeeld een voorgevormd kussen. Voorgevormde kussens hebben twee bulten, een hogere en een lagere, met in het midden een geul. Dit zorgt ervoor dat zo’n kussen minder eenvoudig is qua gebruik dan traditionele kussens.
De beste manier om je voorgevormde kussen te gebruiken is met de hogere bult onder je nek, waarbij je je hoofd in de geul in het midden houdt. Deze methode zorgt ervoor dat je halslijn en wervelkolom in de juiste positie blijven terwijl je ontspant.
De voordelen van een orthopedisch kussen
Orthopedische kussens bieden een vlakke ondergrond en hebben geen spanningspunten, die je in conventionele kussens wel aantreft. Zonder deze spanningspunten hoef je niet vaak van houding te veranderen tijdens het slapen, wat leidt tot de meest serene, luxueuze nachtrust van je leven.
Als je jezelf voorziet van de voordelen van een goede nachtrust, bereik je ongeziene hoogten op vlak van je welzijn en levenstoestand.
Slaap beter
De gevolgen van onvoldoende slaap gaan verder dan een gespannen nek of rug. Als je ligt te woelen en te draaien, niet in staat om comfortabel te slapen, is de kans groot dat je waardevolle uren slaap mist. Onvoldoende slaap leidt tot een groot aantal andere negatieve gevolgen, waaronder:
- Zwaarlijvigheid
- Hartproblemen
- Gebrek aan productiviteit
- Diabetes
- Hoge bloeddruk
- Algemene fysieke en mentale uitputting
Een neutraal oppervlak
Orthopedische kussens van traagschuim bieden een neutrale rustplaats voor je hoofd en nek.
Het traagschuim past zich mooi aan de welvingen van je lichaam aan en biedt je hoofd en nek een stevige ondersteuning. De hoogte van een conventioneel kussen kan bij sommigen een stijve nek veroorzaken. Dit is niet het geval wanneer je gespecialiseerde kussens gebruikt.
Kan voorkomen dat je snurkt
De meeste kussens duwen je hoofd naar boven en sluiten je luchtwegen af, met snurken tot gevolg. Wanneer je hoofd met je nek en ruggengraat in een kussen van traagschuim ligt, blijven deze luchtwegen vrij en wordt snurken meestal verlicht.
Weg met huisstofmijt!
Helaas bevatten de meeste kussens stofmijten. Ze zijn met het blote oog niet waarneembaar, maar doen zich tegoed aan natuurlijke draden zoals katoen. Als je gevoelig bent voor huisstofmijt, kan dit allergie-achtige indicaties veroorzaken, waaronder:
- Uitslag of eczeem
- Jeukende ogen
- Astma
- Loopneus
Aangezien parasieten zich alleen tegoed doen aan katoen of fleece, wijst de bekleding van een orthopedisch kussen met polyurethaanschuim erop dat huisstofmijten het niet kunnen uithouden in een kussen.
Hoog Comfortniveau
Naast de belangrijke wellness- en sanitaire voordelen die ze bieden, zijn orthopedische kussens van traagschuim gewoon heel comfortabel. Het traagschuim is temperatuurgevoelig en past zich aan de contouren van je lichaam en je lichaamswarmte aan. Dit zorgt ervoor dat je een ondersteunend, bevredigend en gespecialiseerd slaapoppervlak krijgt.
Goede uitlijning van de wervelkolom
Kussens van traagschuim ondersteunen je door je wervelkolom in dezelfde aangepaste positie te houden. Experts insinueren dat spieren en ligamenten moeten worden losgemaakt terwijl je 's nachts rust, zodat ze kunnen herstellen.
Het juiste kussen houdt je neklijn gereguleerd met je borst en onderrug en remt spiertrekkingen terwijl je sluimert. Specialisten in traagschuim onthullen dat de volgorde van de wervelkolom de spanning op de weefsels vermindert en de bloedcirculatie bevordert.
Ononderbroken slapen
Je partner die onregelmatig sluimert kan ook de reden zijn van je gebrek aan comfort. Orthopedische kussens garanderen geen verspreiding van beweging. Dit betekent dat wanneer je op zo'n kussen ligt te slapen en je partner dicht tegen je aan draait en woelt, je dat niet eens merkt!
Belangrijke factoren die meespelen wanneer je een orthopedisch kussen kiest
In welke positie slaap jij? Om je nek en hoofd de ondersteuning te bieden die ze nodig hebben, heb je een kussen nodig dat je hoofd niet te veel verschuift. Als je een rugslaper bent, heb je misschien een kussen nodig dat hoger ligt dan wat een zijslaper nodig heeft.
Als buikslaper gebruik je best een licht kussen om je nek extreem hoog krikken.
Als je de neiging hebt om 's nachts afwisselend op je rug en op je zij te slapen, laat je de stevigheid van je kussen het beste afhangen van de positie waarin je in slaap valt.
Wat voor kussen gebruik jij? Je staat er misschien niet echt bij stil maar het is wel degelijk belangrijk om over na te denken. Als je een steviger bed hebt, is een voller kussen aangeraden. Heb je een delicate matras, dan heb je eerder baat bij een lichter kussen. Het kussen bepaalt mee of je op je zij of op je rug slaapt.
Een meer buigzame matras stelt het lichaam in staat zich erin te nestelen; daardoor is er minder ruimte tussen je hoofd en het bed.
Stevigere matrassen zorgen ervoor dat je je niet zo gemakkelijk kan nestelen waardoor er een grotere uitsparing tussen het bed en je nek ontstaat.
Ben je allergisch voor bepaalde stoffen? Sommige mensen zijn allergisch voor latex of boekweit - beide stoffen tref je in kussens in de handel aan.
Volgens specialisten zijn sommige mensen gevoelig voor stofparasieten wat leidt tot kunstmatige barrières die meer aanvoelen als polyesterdraad dan als dons.
De toepassing van dons en veren in kussens wordt gecontroleerd en beide worden verfijnd om te garanderen dat ze vrij zijn van vogelallergenen, zoals verendeeltjes en parasieten.
Heb je het altijd warm als je gaat slapen? Als je de neiging hebt om te gaan zweten terwijl je slaapt, heb je een kussen nodig dat ademt en de temperatuur verdeelt.
Uit onze analyses blijkt dat kussens vervaardigd van versnipperd schuim of polyester tot een betere uitvoering leiden dan kussens vervaardigd van dicht schuim.
Koopgids voor Orthopedische Kussens
Vorm: De operators van vandaag beschikken over een gevarieerde collectie ergonomische ondersteuning die meer comfort biedt door zich aan te passen aan de contouren van je hoofd en halslijn.
De configuratie van het hoofdkussen is een kwestie van persoonlijke voorkeur. Als je op zoek bent naar verlichting van je nekklachten, kan een cervicaal kussen misschien wel soelaas bieden.
Prijs: De prijzen van kussens variëren sterk, afhankelijk van de stoffen, de lay-out en de vorm. Wanneer je een kussen koopt, moet je er rekening mee houden dat bepaalde soorten kussens je jarenlang van dienst zullen zijn, terwijl andere na een jaar of twee moeten worden vernieuwd. Dit komt omdat hun stoffen verslijten en ze vulling of aanpassingsvermogen verliezen.
Loft: De loft bepaalt het punt van je hoofd, rekening houdend met je ruggengraat. Een kussen dat te hoog of te laag is, kan je nek in een abnormale hoek doen draaien, wat na verloop van tijd spanning en ongemak veroorzaakt. Daarom schrijven slaapspecialisten voor dat je een hoogte moet kiezen die je hoofd en nek in overeenstemming houdt met je ruggengraat.
Drukverlaging: Een conform hoofdkussen biedt drukontlasting met behulp van druk van de nek en contourvorming om drukpunten te verminderen. Voor de meest betrouwbare drukontlasting kies je een kussen met de juiste vorm en grootte voor jouw slaaphouding en de juiste stevigheid om de belasting op contactpunten te verlichten.
Ondersteuning: Behalve dat een kussen je hoofd op de juiste hoogte moet ondersteunen, moet het ook je nek voldoende ondersteunen. Dit wordt het vaakst waargenomen bij orthopedische kussens, die de nek vormen in plaats van een gebied te creëren waar de neklijn niet wordt ondersteund.
