We zitten tegenwoordig heel wat lange periodes in oncomfortabele houdingen, die uiteindelijk tot rugpijn leiden – ja, millenials en generatie Z, ik heb het tegen jullie.
Dr. Christian Kang, een medische professional, zegt het volgende erover: “Tegenwoordig is de gezondheid van de ruggengraad van een 20-plussers te vergelijken met die van een 30- of 40-plusser.” Het tijdperk van de mobiele telefoons en online banen brengt heel wat klokkenluiders voort.
Gelukkig kan een laag rugkussen voorkomen dat je rug inzakt en een bochel kweekt. Dit type kussens verbetert de houding, verlicht nekpijn en zorgt ervoor dat je wervelkolom op één natuurlijke lijn blijft.
Lage rugkussens zijn tegenwoordig eigenlijk voor iedereen onmisbaar. Of je nou voor lange tijd zit voor je werk, veel in de auto rijdt of ontspant op de bank. Het laatste dat we willen zien is een stel kinderen die eruitzien als quasimodo (de klokkenluider van de Notre Dame!).
Met deze uitgebreide koopgids gaan we je helpen het meest geschikte lage rugkussen voor jouw lifestyle uit te kiezen, zodat je je rug de ondersteuning gaat geven die hij nodig heeft en verdient!
Table of Contents
Onze top lage rugkussens
Onze topkeuze: ComfyCentre Lumbar Support
ComfyCentre valt qua kwaliteit in het high-end spectrum van lage rugkussens, maar zit daarentegen wel in een redelijke prijsklasse.
We staan bekend om onze kniekussen, maar het ComfyCentre Lumbar Support kussen is net zo goed gewaardeerd als onze beste verkopende producten. Het kussens past zich tijdens het gebruik aan je lichaam aan, waardoor je wervelkolom in een optimale positie wordt uitgelijnd en lage rugpijn verlicht.
Ze zijn namelijk gemaakt van speciaal schuim, waardoor het maar liefst 19 keer effectiever is dan de standaard kussens die verkocht worden. Het schuim heeft kleinere luchtbellen waardoor het compact is, zonder op de vorm te moeten schikken.
We raden dit lage rug kussen aan als goede ondersteuning voor mensen die het kussen regelmatig zullen gebruiken. Het zakt door jarenlang intensief gebruik niet in. In de strijd tegen tijd en gewicht, waarbij dit kussen wint van andere merken.
Het is goed om te weten dat de hoes van het kussen gemaakt is van 100% polyester, waardoor het kussen een ademende stoffen hoes heeft, waardoor het makkelijk is om hem schoon te maken. Deze hoes kan namelijk in de wasmachine.
Daarnaast heeft het kussen geen giftige geur. Dit in tegenstelling tot veel andere kussens waarbij er in de productie een fabrieksgeur in is geslopen en soms pas na enkele weken wegtrekt.
Dankzij de ademende hoes en het schuimkussen aan de binnenkant, houdt het lage rugkussen je rug urenlang koel. Daardoor zul je niet overmatig zweten wanneer je met het kussen in contact komt.
Op het ComfyCentre Lumbar Support kussen krijg je bovendien maar liefst 5 jaar garantie EN een proefperiode van 30 dagen. Dankzij deze combinatie van een extreem lang garantietermijn EN de snelle klantenservice is dit onze absolute topkeuze uit het assortiment.
Waarom we hier zelf zo’n fan van zijn?
- Het kussen is maar liefst 19 keer effectiever dan standaardkussens
- Het kussen heeft een ademende, comfortabele hoes
- Het is speciaal ontworpen voor intensief gebruik
- Je krijgt 5 jaar garantie
- Het kussen heeft niet giftige geuren en een praktische afneembare uitwasbare hoes
Eerlijke kleine minpunten (maar geen dealbreakers):
Geen één.
Op de tweede plaats: Everlasting Comfort Memory Foam Back Cushion
Het team dat het Everlasting kussen heeft ontworpen, heeft een fantastische job gedaan in het maken van een laag rugkussen dat de rug op de juiste manier ondersteunt, zonder dat het stijf voelt, wat normaal gesproken het geval is bij lage rugkussens van lage kwaliteit.
De elastische en verstelbare banden maken het makkelijk om het kussen op de juiste positie in te stellen en te houden, zodat het op de juiste manier de ruimte tussen je rug en de stoel vult. Je kunt de hoes binnen een paar seconden eraf halen en in de wasmachine stoppen, waardoor onderhoudt in een handomdraai is gebeurd.
Een ander kenmerk dat dit kussen een van de beste keuzes maakt boven vergelijkbare modellen is deze goed in model blijft en niet snel inzakt. Een laag rugkussen zakt normaal gesproken naar een paar uur intensief gebruiken wat in, maar we hebben bij onze onderzoeken gemerkt dat de Everlasting Memorry Foam Back Cusion dit probleem niet heeft. Het blijft stevig; ook als je hem voor een lange periode achtereen gebruikt. Een groot pluspunt!
Je kunt altijd contact opnemen met Everlasting als er bij jou net een mankement voor komt. Ze hebben een betrouwbare klantenservice en snelle levering.
Het kussen is voorzien van twee ritsen aan elke kant zodat het makkelijk is om schuim te verwijderen en opnieuw erin te stoppen. We houden er vooral van hoe het inzetstuk wordt geleverd met zijn hoes, zodat het tegen pluizen beschermt.
Waarom we hier zelf zo’n fan van zijn?
- Twee makkelijk verstelbare banden
- Makkelijk hygiënisch te houden en te wassen
- Levenslang garantie voor een vervangend product
- Kussen zakt niet snel in
Eerlijke kleine minpunten (maar zeker geen dealbreakers):
Na nadere inspectie blijken de banden van het kussen ongeveer 7,5 cm langer te zijn dan die van vergelijkbare lendenkussens. Met andere woorden: dit kussen past niet goed bij bureaustoelen met smallere rugleuningen. Je moet het kussen daardoor af en toe terug op zijn plek schuiven, omdat de inkeping te los is om dan op zijn plaats te blijven.
We raden dit kussen NIET aan voor stoelen met een smal zitvlak, omdat dit kussen dan te omvangrijk kan zijn om comfortabel te kunnen zitten. Het kussen is namelijk tien centimeter dik en kan tijdens gebruik ongeveer vijf centimeter worden samengedrukt, afhankelijk van hoe zwaar je bent.
Met een lengte van 1,5 meter en vijf centimeter, is dit kussen vooral geschikter voor gebruik op grotere stoelen. Hoewel het een ander verhaal is voor langere mensen, omdat dikkere en stevigere lendenkussens misschien te kort zijn om hen het juiste comfort te kunnen bieden.
Voor gebruikers die niet overdreven ingebakerd willen zitten, is misschien niet de juiste oplossing ding. Je kunt in plaats daarvan onze topkeuze hierboven of onze eervolle vermeldingen hieronder bekijken!
AmazonBasics: Memory Foam Lumbar Support Pillow
We hebben besloten dit kussen aan de lijst toe te voegen voor gebruikers die de voorkeur geven aan zachtere kussens dan onze 10 centimeter kussens op deze lijst. Deze schoonheid is slechts 7,62 centimeter dik, dus het levert een stevigere ervaring op tijdens gebruik.
Hoewel alle lage rugkussens op deze lijst goed betaalbaar zijn, is AmazonBasics qua prijs lager dan zijn concurrenten. Als je niets speciaals zoekt en je bent gewoon blij met extra vulling op je stoel om het net wat comfortabeler te maken, dan is dit de beste keuze.
In tegenstelling tot onze andere topkeuzes, is dit kussen het meest compact wanneer het tot een derde van de breedte van het kussen of twee centimeter dikte werd geperst. Vanwege het kussenachtige gevoel, vergaten we vaak dat het op de stoel lag, maar biedt het het lichaam toch de juiste ondersteuning.
Alle lof voor AmazonBasics voor de zachte, afneembare hoes die het gemakkelijk maakt om de inhoud uit het kussen te halen en de hoes te wassen. De rekbaarheid van de hoes vormt hierbij een groot pluspunt. De hoes is echter zo dun als polyester, dus de lange levensduur is iets om in de gaten te houden.
Het kussen heeft een garantie van een jaar. Qua garantietermijnen scoort AmazonBasics hiermee gemiddeld. Het is echter langer dan de vervangingsgarantie van 60 dagen van LoveHome, wat fijn is.
Waarom we hier zelf zo’n fan van zijn?
- Het is het goedkoopste lage rugkussen op de lijst
- Zacht en kussenachtig gevoel
- Een jaar garantie
- Makkelijk afneembare hoes
Eerlijke kleine minpunten (maar zeker geen dealbreakers):
De band van de lage rugkussen is te kort om hem goed op je autostoel aan te passen, dus kun je hem alleen goed gebruiken op kantoor- en standaard formaat stoelen. Bovendien is dit kussen niet geschikt voor zwaardere mensen omdat het te zacht is en niet stevig genoeg is om de gebruiker optimaal te kunnen ondersteunen. Het kussen geeft wel voldoende ondersteuning om rugpijn te voorkomen voor gebruikers met een kleiner postuur en een lager gewicht.
Je kunt het prijsverschil echt zien aan de riem van het kussen, de AmazonBasics lumbar support heeft maar één riem en heeft geen verlengstukken. De riem biedt wel voldoende elasticiteit om tegemoet te komen aan stoelen met een breedte van ruim 43 centimeter.
Hoewel dit kussen kleine minpunten heeft, is het een betrouwbaar rugkussen voor lichtgewicht mensen die tegen lage kosten hun werkervaring willen verbeteren en rug wat willen ondersteunen.
Eervolle vermeldingen
Tempur-Pedic Lumbar Support Cushion
Dit kussen zorgt voor een heerlijk zachte en comfortabele ervaring die vergelijkbaar is met die het inknijpen van een stressbal. Ik wil stellen dat dit een goede combinatie is tussen AmazonBasic en LoveHome, aangezien het tussen deze twee kussens in zit. Het kussen is dun, maar biedt tegelijkertijd wel de juiste ondersteuning.
Ik zou je er daarnaast op willen wijzen dat het kussen zeven centimeter langer is dan andere kussens, waardoor het een goede optie is als je een stoel met een hoge rugleuning hebt. Het biedt op die manier niet alleen ondersteuning aan je onderrug, maar ook aan je schouders en bovenrug.
Aangezien dit kussen ongeveer drie keer zo duur is als de andere kussens die we in deze gids hebben aangestipt en er geen banden zijn om hem op zijn plaats te houden, hebben we besloten om deze niet bij de topkeuzes te zetten.
De belangrijkste reden waarom het kussen onze topkeuze lijst niet heeft gehaald, is vanwege de prijs en het gebrek aan banden.
Purple Back Cushion
Als er iets is waar Purple populair om is, is het het gebruik van het geleiachtig, gerasterd materiaal die in hun producten zorgt voor comfort, koelte en ondersteuning. Van alle producten in deze gids biedt het rugkussen van Purple je de koelste ervaring, dus als dat iets is dat je zoekt, dan zal dit een goede doorslaggevende factor voor je kunnen zijn.
Purple viel onder onze eervolle vermeldingen omdat het kussen niet op de meeste stoelen past. De band is niet-elastisch en is wat onhandig aan de bovenkant van het kussen geplaatst, waardoor het verstellen wat lastig is.
Dit is een slank, vijf centimeter dik steunkussen dat is ontworpen om je de hele dag koel te houden. Je hebt de mogelijkheid om het gel-inzetstuk om te draaien, zodat je het snel van de zachte naar de stevige kant kunt wisselen.
Waarom heb je een laag rugkussen nodig?
Er liggen twee redenen aan de grondslag waarom een laag rugkussen nou zo essentieel is om in huis te hebben: 1) het voorkomt en vermindert rugpijn; 2) het is een voordeligere investering dan een ergonomische stoel – wat zeggen we, heel wat goedkoper!
Dit zijn de vier redenen waarom een ondersteunend rugkussen de aankoopprijs helemaal waard is:
1. Passende kromming voor houding
Als je veel te maken hebt met pijn in je boven- en midden rug, kan een steunkussen de pijn, aangezien het wordt geleverd met een ingebouwde lendenrol. Deze rollen zijn bedoeld om de onderrug en het stuitbeen tijdens het zitten te ondersteunen.
2. Chiropractors zijn er weg van
Chiropractors bevelen een rugkussen aan voor mensen die veel achter hun bureau zitten voor hun werk om hun rug op de juiste plaats te houden. Het voorgevormde, concave ontwerp zorgt ervoor dat het kussen je wervelkolom en rug ondersteunt. Het behoudt de natuurlijke ronding van je onderrug, of je nu autorijdt, werkt of ontspant.
3. Pure Memory Foam zorgt voor comfort
Kussens die 100% puur traagschuim garanderen, bieden rugpijnvrije ervaring en het kussen blijft lang goed. Het behoudt zijn stevigheid jarenlang zonder in te geven op de vorm.
Kwaliteitskussens bieden de juiste balans tussen stevigheid en zachtheid. Het traagschuim reageert goed op natuurlijke lichaamswarmte en druk en biedt het lichaam superieure ondersteuning. Zodra de hitte en druk van het schuim weg zijn, keert het kussen terug naar zijn oorspronkelijke vorm. Zo goed als nieuw!
4. Ondersteunt je tijdens het autorijden
Roadtrips zijn leuk totdat de pijn in je rug op begint te spelen. Een laag rugkussen zorgt ervoor dat je tijdens het rijden in een optimale positie blijft zitten. Het kussen moet hierbij wel de juiste hoeveelheid opvulling bevatten om je optimaal te ondersteunen. Je kunt verschillende ondersteunende kussens vinden voor bureaustoelen en autostoelen.
Overwegingen voor het kopen van een laag rugkussen
Deze kussens hebben diverse vormen en maten, waardoor het belangrijk is om de tijd voor een goed onderzoek te nemen om het meest geschikte kussen voor jou te vinden. Hier volgen zes overwegingen die je mee moet nemen voordat je tot aankoop overgaat:
Luchtcirculatie
Dit verwijst naar het ademend vermogen van het kussen. In de regel geldt dat hoe koeler je kussen is, hoe beter het is. Het hangt er echter volledig van af hoe lange tijd je er achter elkaar tegenaan gaat zitten. Als ventilatie een grote factor is bij je aankoopbeslissing, zal het lage rugkussen van Purple goed voor je werken. Een kussen met een mesh-ontwerp geeft je ook extra comfort.
Veelzijdigheid
Zoek naar een rugkussen die je in meerdere situaties kunt gebruiken en zorg ervoor dat deze moet goed past bij je rug, ongeacht waar je op zit. Een ideaal laag rugkussen kan worden gebruikt op bijvoorbeeld je autostoel, bureaustoel en zelfs rolstoelen. Het is daarbij ook een praktische aankoop. Zorg ervoor dat de breedte niet te dik of te dun is. Zo zorg je dat hij goed op de meeste, zo niet alle, stoelen past.
Materiële kwaliteit
Hoe beter de kwaliteit, hoe langer hij meegaat en hoe meer je kunt besparen. Investeren in goedkopere kussens geeft je geen recht op goede effecten omdat het nauwelijks ondersteuning biedt. Vaak zijn deze kussens te zacht waardoor het snel zijn vorm verliest. Koop daarom je kussen alleen bij een betrouwbare leverancier, lees beoordelingen en let op de productbeschrijvingen.
Weerstandsniveaus
Een geschikt kussen moet zacht zijn en toch je rug kunnen ondersteunen. Comfort is een topprioriteit, dus koop geen kussen die te zacht of te stevig is naar je smaak.
Verstelbare bandjes
Bandjes maken alles gemakkelijker. Het is het beste om een rugkussen te vinden met twee verstelbare bandjes. Zorg ervoor dat het bandje niet te kort is, zodat je deze op middelgrote tot grotere stoelen kunt gebruiken en daarop aan kan aanpassen. Deze houden het kussen op zijn plaats, hierdoor hoef je je geen zorgen te maken dat hij van zijn positie verschuift.
Stijl
Er is een veelvoud aan ontwerpen en stijlen voor rugkussens. Zoek degene die het beste bij je past. Je kunt kussens met één functie of een geavanceerder rugkussen kopen met functies die andere lichaamsdelen ondersteunen, zoals je nek en heupen.
Veelgestelde vragen over lage rugkussens
1) Hoe weet ik dat ik last heb van lage, lumbale rugpijn?
Het is een ongemak in je onderrug en kan worden veroorzaakt door verschillende factoren. De belangrijkste oorzaken zijn een slechte houding, artritis en fracturen. Gelukkig is lumbale pijn of rugpijn behandelbaar en te voorkomen. Bijvoorbeeld door het gebruik van een hoogwaardig ondersteunend rugkussen tijdens het werken of autorijden.
2) Wat is het verschil tussen een laag rugkussen en een rug brace?
Rugbraces zijn bedoeld voor patiënten met ernstige rugklachten en worden voorgeschreven door medische professionals. Het is een maatstaf om de rug weer in de optimale houding te brengen. Deze braces worden ter ondersteuning om de middel van de patiënt gedragen; mensen met een hernia dragen er vaak een.
Aan de andere kant zijn rugkussens ontworpen om milde rugpijn te verlichten door de zithouding voor de gebruiker comfortabeler te maken en de rug te ondersteunen. De twee hebben dus een verschillend einddoel en zijn anders bruikbaar.
3) Moet ik eerst het advies inwinnen van een medische professional voordat ik een laag rugkussen ga gebruiken?
Je hebt geen recept nodig van een medische professional om een rugkussen te kopen. Als je een groot rugprobleem of ander rug gerelateerd letsel hebt, kunt je het beste wel eerst een professional raadplegen.
Er is een kans dat je klachten erger worden wanneer je het verkeerde kussen koopt, aangezien er verschillende soorten lage rugkussens op de markt beschikbaar zijn.
Tot slot
Investeren in een ondersteunend rugkussen draagt veel bij aan je gezondheid en comfort. Lage rugkussens zijn compact en draagbaar, waardoor je ze overal kunt gebruiken om je rugpijn te verminderen en te voorkomen.
Ze kosten onder de honderd euro en bieden onmiddellijke verlichting van rugpijn, waardoor ze levensreddend zijn voor kantoormedewerkers en chauffeurs.
Door de juiste zithouding aan te nemen kun je helder nadenken, sneller in slaap komen en werk je in meer comfort, wat uiteindelijk de kwaliteit van je leven verhoogt.
